流產(chǎn)后可適當(dāng)玩手機，但要注意時長、方式、內(nèi)容，特殊人群需特別謹慎，每天玩手機控制在1-2小時內(nèi)，保持良好姿勢，選輕松愉悅內(nèi)容，有眼部疾病或頸腰舊疾者更要謹慎。

注意玩手機的姿勢：流產(chǎn)后應(yīng)保持良好的坐姿或臥姿玩手機。避免長時間彎腰或側(cè)臥等不良姿勢，以防引起頸部、腰部肌肉勞損。比如長時間彎腰玩手機可能會導(dǎo)致腰部肌肉受力不均，引發(fā)腰痛等問題，而正確的姿勢能減輕身體各部位的壓力，保證身體處于相對舒適的狀態(tài)，有利于身體恢復(fù)。

選擇合適的玩手機內(nèi)容：應(yīng)選擇輕松愉悅、能放松心情的內(nèi)容，避免觀看過于緊張、刺激或悲傷的視頻、文字等，以免影響情緒，不利于產(chǎn)后心理恢復(fù)。因為良好的情緒狀態(tài)對流產(chǎn)后的身體恢復(fù)有積極作用，而過于刺激的內(nèi)容可能會引起情緒波動，對身體恢復(fù)產(chǎn)生不利影響。

特殊人群需特別注意：對于本身就有眼部疾病或頸部、腰部有舊疾的女性，流產(chǎn)后玩手機更要謹慎。有眼部疾病的女性長時間玩手機可能加重病情，而有頸部、腰部舊疾的女性不恰當(dāng)?shù)耐媸謾C姿勢可能誘發(fā)舊疾復(fù)發(fā)。這類特殊人群更應(yīng)嚴格控制玩手機時長，注意姿勢，并在玩手機過程中密切關(guān)注身體反應(yīng)，如有不適及時停止。