對于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，可通過以下方法計算排卵期：

基礎(chǔ)體溫測定：在月經(jīng)來潮第一天開始每天早晨起床前測定體溫，排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3-0.5℃。

排卵試紙檢測：從月經(jīng)第10天開始，通過排卵試紙檢測尿液中的LH水平，出現(xiàn)陽性時提示即將排卵。

B超監(jiān)測：通過陰道B超監(jiān)測卵泡的發(fā)育情況，了解排卵時間。

需要注意的是，以上方法都存在一定的誤差，最準(zhǔn)確的方法是通過B超監(jiān)測卵泡發(fā)育。此外，在排卵期同房可以增加受孕的機(jī)會，但并不能保證一定懷孕。如果有懷孕的計劃，建議在備孕期間保持良好的生活習(xí)慣，補(bǔ)充葉酸，放松心情。如果長時間未能懷孕，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

對于一些特殊人群，如多囊卵巢綜合征患者、高泌乳素血癥患者等，其排卵期可能會受到影響，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行監(jiān)測和治療。

總之，排卵期的計算對于備孕和避孕都非常重要，但需要根據(jù)個人情況選擇合適的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果有任何疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。