想瘦臉可嘗試按摩、運動、飲食、醫(yī)美和保持良好生活習慣等方法，但需長期堅持，且因人而異，因病就醫(yī)。

1.按摩：按摩可以促進臉部血液循環(huán)，幫助消除臉部水腫，從而達到瘦臉的效果。你可以用雙手輕輕拍打臉部，也可以使用瘦臉按摩工具，如瘦臉滾輪、瘦臉儀等。

2.運動：適當?shù)倪\動可以幫助消耗臉部脂肪。例如，你可以通過張嘴、閉口、左右撇嘴等動作鍛煉臉部肌肉，還可以進行口腔操，如吹口哨、咀嚼口香糖等。

3.飲食：控制飲食對于瘦臉也很重要。減少鹽分的攝入，避免過度飲酒和咖啡，多吃蔬菜水果等富含營養(yǎng)的食物。

4.醫(yī)美：如果臉部脂肪較多，可以考慮通過醫(yī)美手段瘦臉，如注射瘦臉針、面部吸脂等。但這些方法需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

5.保持良好的生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，也有助于瘦臉。此外，保持心情愉悅，減少壓力，對于身體健康和瘦臉也有一定的幫助。

需要注意的是，瘦臉的效果因人而異，需要長期堅持才能看到明顯的效果。同時，如果臉部脂肪較多是由于疾病引起的，如甲狀腺功能減退等，需要及時就醫(yī)治療。