安全期避孕法并不可靠，失敗率較高，不建議作為常規(guī)避孕方法，建議咨詢專業(yè)人士選擇合適的避孕方法。

對于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天及排卵日在內(nèi)的共10天稱為排卵期。除了排卵期和月經(jīng)期，其他時間都屬于安全期。

需要注意的是，安全期并非絕對安全，因?yàn)榕缘呐怕芽赡軙艿江h(huán)境、情緒、健康狀況等因素的影響而提前或推遲。此外，精子在女性體內(nèi)可能存活3-5天，因此安全期避孕法并不可靠，失敗率較高。如果沒有懷孕計(jì)劃，建議采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等。

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，由于排卵時間難以預(yù)測，因此不建議采用安全期避孕法。這類女性可以通過基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙檢測、B超監(jiān)測等方法來確定排卵時間，從而選擇合適的避孕或受孕時間。

總之，安全期避孕法并不可靠，不建議作為常規(guī)的避孕方法。如果有避孕需求，建議咨詢醫(yī)生或計(jì)劃生育專業(yè)人員，選擇適合自己的避孕方法。