凹陷性疤痕一般不能自行長平，但可以通過醫(yī)療手段改善。

凹陷性疤痕是皮膚真皮層及皮下組織缺損造成的傷疤。痤瘡、手術(shù)、外傷、感染、水痘及天花等是常見的引起凹陷性疤痕原因，這些病因?qū)е缕つw真皮層及皮下組織缺損，而在隨后的愈合過程中膠原蛋白、彈力蛋白缺失則會留下永久凹陷性疤痕。

對于程度較輕的凹陷性疤痕，可以通過皮膚磨削術(shù)、激光治療、填充等方法改善。對于程度較重的凹陷性疤痕，可能需要多種方法聯(lián)合治療，或通過手術(shù)治療。

需要注意的是，任何治療方法都有一定的風(fēng)險和局限性，治療效果也因人而異。在考慮治療前，應(yīng)咨詢專業(yè)的皮膚科醫(yī)生，了解各種治療方法的優(yōu)缺點，并根據(jù)自身情況做出決策。

此外，對于痤瘡等容易導(dǎo)致凹陷性疤痕的疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，積極治療，以預(yù)防或減輕疤痕的形成。同時，在日常生活中，應(yīng)注意保護皮膚，避免外傷和感染，有助于減少凹陷性疤痕的發(fā)生。