消掉雙下巴主要可通過以下幾種方式：

一、鍛煉：可選擇跑步或游泳等鍛煉方式，其能促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，有助于改善肥胖狀況，進(jìn)而去除雙下巴，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持才可見效。

二、激光溶脂：這是利用激光發(fā)出的超短波長(zhǎng)作用于雙下巴的脂肪部位，能使脂肪液化并隨后隨著代謝排出體外，通常半個(gè)月左右可見效，價(jià)格大概在2000元到3000元。

三、射頻溶脂：借助電機(jī)發(fā)射的高頻電波產(chǎn)生高熱，從而實(shí)現(xiàn)消融脂肪的目的，能讓脂肪排出，還可緊致皮膚，一般需要一周到半個(gè)月可見效，價(jià)格在2000元到4000元。

四、抽脂手術(shù)：通過超聲波將皮下脂肪震碎，再用吸脂管抽取多余脂肪來(lái)改善雙下巴，術(shù)后一周左右就能見到效果，價(jià)格在3000元到5000元。

總結(jié)概況提示：以上介紹了消除雙下巴的幾種常見方式及其原理、效果顯現(xiàn)時(shí)間和大致價(jià)格等。可根據(jù)自身實(shí)際情況選擇適合的方法來(lái)改善雙下巴問題。