臉上肉太多的人群可通過多種方式改善，包括飲食調(diào)節(jié)、有氧運(yùn)動(dòng)以及抽脂手術(shù)等。

一、飲食調(diào)節(jié)：

1.若是因日常喜歡食用高糖、高脂以及富含碳水化合物的食物而導(dǎo)致臉上肉多，那么可以選擇食用清淡易消化的食物，例如雞蛋羹、小米粥等。

2.同時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，這樣有助于改善臉上肉多的情況。

二、有氧運(yùn)動(dòng)：

1.臉上肉多通常是由于大量脂肪堆積在臉部引起的，此時(shí)堅(jiān)持長期進(jìn)行跑步、跳繩、游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)很有必要，這能加快機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)脂肪的消耗。

2.還能促進(jìn)胃腸道的消化吸收能力，從而減去臉部脂肪，有利于達(dá)到瘦臉的效果。

三、抽脂手術(shù)：

1.是在面部做一個(gè)小切口，通過吸脂針進(jìn)行抽吸，利用負(fù)壓抽出堆積的脂肪，能實(shí)現(xiàn)快速瘦臉。

2.但必須要在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行，以防引發(fā)不良后果。

總之，對于臉上肉多的情況，可以根據(jù)自身實(shí)際選擇合適的改善方式。