乳腺增生比較痛是否嚴重需綜合多方面因素，其疼痛與病情程度有關，不同年齡段表現(xiàn)有別，不良生活方式會加重疼痛，有相關情況者應定期檢查，嚴重影響生活質量可在醫(yī)生評估下干預，特殊人群需謹慎對待。

從年齡角度看，不同年齡段女性乳腺增生疼痛情況有所不同。年輕女性由于體內激素波動相對較大，可能更容易出現(xiàn)乳腺增生相關疼痛，但多數(shù)屬于生理性波動引起的輕度到中度疼痛；而圍絕經(jīng)期女性如果出現(xiàn)比較痛的乳腺增生情況，相對更需要關注內分泌紊亂等因素對病情的影響，因為圍絕經(jīng)期激素水平變化較大，乳腺增生相關問題可能會有不同的表現(xiàn)。

從生活方式方面，長期熬夜、精神壓力過大、飲食不規(guī)律等不良生活方式會加重乳腺增生引起的疼痛。例如，長期精神壓力大導致內分泌失調，會進一步刺激乳腺組織，使得疼痛加劇。所以保持良好的生活方式，如規(guī)律作息、適當減壓、合理飲食等，對于緩解乳腺增生比較痛的情況是有幫助的。

對于有乳腺增生比較痛的人群，尤其是合并有乳腺疾病家族史、長期乳腺癥狀不緩解等情況的人，建議定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲等，以便及時發(fā)現(xiàn)可能存在的異常情況。如果疼痛嚴重影響生活質量，可在醫(yī)生評估下考慮采取相應的干預措施，但要避免自行盲目用藥等不規(guī)范行為。同時，特殊人群如孕婦、哺乳期女性出現(xiàn)乳腺增生比較痛的情況，需要更加謹慎對待，因為孕期和哺乳期的激素變化特殊，應在醫(yī)生專業(yè)指導下進行處理，以保障母嬰健康。