女人腳涼主要原因包括壓力過大、腎陽虛以及寒邪侵襲。緩解癥狀可從飲食和藥物方面著手。

女人腳涼的原因具體如下：

一、壓力過大：生活、工作、學習等各方面壓力過大或者情緒不穩(wěn)定時，就容易出現(xiàn)腳發(fā)涼甚至發(fā)抖的狀況。

二、腎陽虛：中醫(yī)觀點認為陽虛會產(chǎn)生內(nèi)寒，腎陽虛主要表現(xiàn)為怕冷，還伴有腰酸、腰部怕冷、四肢發(fā)冷、性欲降低、尿頻、小便清長、夜尿增多、小便淋漓不盡，嚴重時甚至肢體浮腫等癥狀。女性可能出現(xiàn)宮寒不孕、月經(jīng)不調(diào)、子宮發(fā)育不良、卵巢早衰閉經(jīng)、性欲減退、不孕等情況。

三、寒邪侵襲：因寒邪閉阻足三陽經(jīng)脈而導致，可出現(xiàn)腳涼，并伴有惡寒怕冷、小腹部疼痛、痛經(jīng)、經(jīng)血色暗夾有血塊等寒凝血瘀的癥狀。

女人腳涼的解決方法如下：

一、飲食方面：可以多進食富含維生素E、鐵和蛋白質(zhì)的食物來提升機體的耐寒能力，比如核桃仁、芝麻、胡蘿卜、菠菜、牛肉、羊肉、大棗、紅糖等，也可以飲用人參茶、桂圓茶等。同時要多運動以調(diào)理身體，加快血液流動。

二、藥物方面：可服用養(yǎng)血飲口服液或驢膠補血沖劑，還有附子理中丸、四君子丸、右歸丸、金匱腎氣丸等中成藥進行治療。這些藥物需在醫(yī)生指導下，根據(jù)患者病情選擇合適的劑量和療程，不可盲目自行服用。

總之，女人腳涼可能由多種原因引起，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法來改善癥狀。在使用藥物時務必遵循醫(yī)囑。