中暑的恢復時間因人而異，取決于中暑的嚴重程度和個體的身體狀況，一般輕度中暑數(shù)小時至1天內(nèi)可恢復，重度中暑則可能需要數(shù)天甚至數(shù)周。

對于輕度中暑患者，主要采取以下措施：

1.立即脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移至陰涼通風處休息。

2.降低體溫，用濕毛巾或冰袋敷在患者的額頭、頸部、腋窩等部位，或用溫水擦拭全身。

3.補充水分，讓患者飲用適量的涼開水或含鹽飲料。

4.觀察病情，如果患者癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)加重，應及時就醫(yī)。

對于重度中暑患者，治療措施包括：

1.立即將患者送往醫(yī)院，進行降溫治療，如使用冰毯、冰鹽水灌腸等。

2.糾正水、電解質(zhì)紊亂，補充生理鹽水或葡萄糖溶液。

3.保護重要臟器功能，如心臟、腎臟等。

4.進行對癥治療，如抗感染、抗休克等。

需要注意的是，老年人、兒童、孕婦、患有慢性疾病的人群以及在高溫環(huán)境下工作的人群，中暑的風險較高，恢復時間也可能較長。此外，中暑后可能會出現(xiàn)一些并發(fā)癥，如心律失常、腎功能衰竭等，需要密切觀察和治療。

總之，中暑的恢復時間因個體差異而異，如果出現(xiàn)中暑癥狀，應及時采取措施，并根據(jù)病情嚴重程度決定是否就醫(yī)。同時，在日常生活中，應注意預防中暑，避免在高溫環(huán)境下長時間工作或活動，注意補充水分和鹽分，保持良好的生活習慣。