孕婦吃板栗對胎兒有一定好處，包括補充營養(yǎng)、促進發(fā)育、增強免疫力、緩解不適，但要適量，選新鮮無霉爛的并徹底煮熟。

1.補充營養(yǎng)

板栗含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，能夠為胎兒的生長發(fā)育提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2.促進胎兒發(fā)育

板栗中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成胎兒身體組織的重要成分，維生素和礦物質(zhì)對胎兒的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和器官的發(fā)育也有重要作用。

3.增強孕婦免疫力

板栗中的營養(yǎng)成分有助于增強孕婦的免疫力，提高身體的抵抗力，減少感染和疾病的發(fā)生，從而保護胎兒的健康。

4.緩解孕期不適

板栗具有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血的功效，能夠緩解孕婦的脾胃虛弱、反胃、腰腿酸軟、筋疲力盡等不適癥狀。

需要注意的是，孕婦在食用板栗時應適量，過量食用可能會導致消化不良、腹脹等不適癥狀。此外，孕婦應選擇新鮮、無霉爛的板栗，并徹底煮熟后食用，以避免細菌和寄生蟲的感染。

總之，孕婦吃板栗對胎兒有一定的好處，但應注意適量食用，并選擇新鮮、無霉爛的板栗。如果孕婦有任何特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。