濕熱人群應(yīng)避免食用辛辣、油膩、甜膩的食物，可多吃清熱利濕的食物，如薏苡仁、赤小豆、綠豆、芹菜等，并注意飲食清淡，保持良好的生活習(xí)慣。

濕熱人群應(yīng)避免食用辛辣、油膩、甜膩的食物，可多吃一些清熱利濕的食物，如薏苡仁、赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕等。

中醫(yī)認(rèn)為，濕熱體質(zhì)的人應(yīng)避免食用辛辣、油膩、甜膩的食物，以免助濕生熱。而清熱利濕的食物則有助于清除體內(nèi)濕熱，改善體質(zhì)。薏苡仁、赤小豆、綠豆等食物具有健脾利濕的功效，可用于治療濕熱所致的腹瀉、水腫等癥狀。芹菜、黃瓜、冬瓜、藕等食物具有清熱利濕的作用，可用于治療濕熱所致的口干、口苦、尿黃等癥狀。

此外，濕熱體質(zhì)的人還應(yīng)注意飲食清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩、甜膩的食物，如辣椒、油炸食品、甜品等。同時(shí)，應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累，保持心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于改善濕熱體質(zhì)。

需要注意的是，飲食調(diào)理只能起到輔助作用，對(duì)于濕熱體質(zhì)較為嚴(yán)重的人群，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，孕婦、哺乳期婦女、兒童及老人等特殊人群應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇食物。