傷風(fēng)（感冒）是上呼吸道感染疾病，可通過多休息、補(bǔ)充水分、飲食清淡、注意保暖、避免傳染和藥物治療等方式痊愈。

1.多休息：感冒是身體對抗病毒的過程，需要充足的休息來恢復(fù)體力。盡量避免過度勞累，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間。

2.補(bǔ)充水分：多喝水可以幫助緩解喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀，同時(shí)保持身體水分平衡?？梢院葴厮?、白開水或清淡的湯。

3.飲食清淡：選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如蔬菜、水果、雞肉、魚肉等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

4.注意保暖：根據(jù)天氣情況適當(dāng)增減衣物，避免著涼。尤其是在睡眠時(shí)要注意保暖，避免冷風(fēng)直接吹到身體。

5.避免傳染：感冒是通過飛沫傳播的，因此要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免與他人密切接觸，以防止傳染給他人。

6.藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重影響生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物緩解癥狀，如退燒藥、止咳藥等。但不要自行濫用藥物，尤其是抗生素。

需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和感冒癥狀可能不同，如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長或出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，接種流感疫苗可以有效預(yù)防感冒的發(fā)生。