綠茶適合什么時(shí)候喝問(wèn)
綠茶適合什么時(shí)候喝
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張萌萌副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問(wèn)
綠茶適合在飯后半小時(shí)后飲用,因?yàn)榇藭r(shí)飲用有助于消化、抗氧化、防輻射和清新口氣,但要注意睡前不宜飲用,脾胃虛寒者也不宜飲用過(guò)多。
綠茶適合在飯后半小時(shí)后飲用,以下是具體原因:
1.有助于消化:綠茶中含有咖啡因、茶堿等成分,能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)新陳代謝,加速脂肪氧化分解,幫助消化。
2.抗氧化:綠茶中的茶多酚等抗氧化物質(zhì),能清除自由基,減少自由基對(duì)身體的損害,具有一定的保健作用。
3.防輻射:綠茶中的茶多酚等成分,具有吸收放射性物質(zhì)的能力,能減輕放射性物質(zhì)對(duì)人體的危害。
4.清新口氣:綠茶中的兒茶素等成分,能抑制細(xì)菌生長(zhǎng),保持口腔清潔,有助于消除口臭。
需要注意的是,綠茶中含有咖啡因等成分,具有興奮神經(jīng)的作用,睡前不宜飲用,以免影響睡眠。另外,綠茶性涼,脾胃虛寒者不宜飲用過(guò)多,以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。
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