孕婦保持口腔健康需做到：每天早晚用軟毛牙刷、巴氏刷牙法刷牙超3分鐘；增加富含維生素C食物攝入，保證飲食均衡；積極控制全身性疾病影響；定期進行口腔檢查；保持心情舒暢，不濫用藥物，有問題及時咨詢專業(yè)人員。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加富含維生素C的食物攝入，如橙子、獼猴桃、西蘭花等。維生素C參與牙齦組織的代謝，缺乏維生素C可能會使牙齦變得脆弱易出血，而充足的維生素C攝入有助于維持牙齦健康。同時，要保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，以支持身體正常的生理功能，包括牙齦組織的健康維護。

控制全身性疾病影響

若孕婦本身患有全身性疾病，如血液系統(tǒng)疾病等，也可能導(dǎo)致牙齦出血。此時需要積極控制基礎(chǔ)疾病，例如如果存在凝血功能異常的血液疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相關(guān)的監(jiān)測和治療，因為全身性疾病會通過影響身體的凝血等功能而間接影響牙齦狀況。

定期口腔檢查

孕婦應(yīng)定期進行口腔檢查，一般建議在孕期前三個月和后三個月之外的時期進行常規(guī)口腔檢查，由專業(yè)的牙科醫(yī)生檢查口腔健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)潛在的牙齦問題并進行處理。因為孕期身體的生理變化可能會使口腔問題更容易出現(xiàn)或加重，早期發(fā)現(xiàn)可以更好地控制病情發(fā)展。

特殊人群溫馨提示

對于孕婦這一特殊人群，在整個過程中要特別注意保持心情舒暢，因為精神緊張等因素可能會影響身體的內(nèi)分泌等功能，間接對牙齦健康產(chǎn)生影響。同時，要避免自行濫用藥物，尤其是一些可能影響牙齦或全身狀況的藥物，如有任何口腔相關(guān)的不適或疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的牙科醫(yī)護人員，遵循專業(yè)人員的建議進行處理，以確保自身和胎兒的健康。