為緩解長智齒牙疼，可采取局部冷敷，用冰袋或濕冷毛巾敷，兒童注意控制接觸時(shí)間防凍傷；保持口腔清潔，飯后刷牙漱口，用溫水或淡鹽水，兒童需家長幫助養(yǎng)成習(xí)慣；若牙疼持續(xù)不緩解伴發(fā)熱等癥狀及時(shí)就醫(yī)，妊娠期女性要告知妊娠情況；飲食上避免辛辣、刺激性及過硬食物，選清淡柔軟易咀嚼的，兒童注意營養(yǎng)均衡和食物質(zhì)地。

1.原理：通過降低局部溫度，收縮血管，減輕炎性腫脹和疼痛感覺。一般建議使用冰袋或濕冷毛巾，每次冷敷時(shí)間約15-20分鐘，每天可重復(fù)多次。對于兒童，由于其皮膚較為嬌嫩，冷敷時(shí)要注意控制冰袋與皮膚的接觸時(shí)間，避免凍傷，可將冰袋用毛巾包裹后再進(jìn)行冷敷。

保持口腔清潔

1.方法：飯后及時(shí)刷牙漱口，可使用溫水或淡鹽水漱口，淡鹽水有一定的殺菌消炎作用。刷牙時(shí)要注意智齒周圍的清潔，選擇軟毛牙刷，避免損傷牙齦。對于兒童，家長要幫助其養(yǎng)成良好的口腔清潔習(xí)慣，監(jiān)督其刷牙漱口的時(shí)間和方法，確?？谇恍l(wèi)生。

就醫(yī)診治

1.情況判斷：如果牙疼持續(xù)不緩解，或伴有發(fā)熱、面部腫脹等癥狀，可能是智齒冠周炎等疾病引起，需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)處理，如局部沖洗上藥、使用抗生素等。對于妊娠期女性，由于其特殊的生理階段，出現(xiàn)長智齒牙疼時(shí)更要謹(jǐn)慎就醫(yī)，需向醫(yī)生說明妊娠情況，由醫(yī)生權(quán)衡利弊后進(jìn)行合適的處理。

飲食調(diào)整

1.原則：避免食用辛辣、刺激性食物以及過硬的食物，以免加重牙疼癥狀。應(yīng)選擇清淡、柔軟易咀嚼的食物，如米粥、面條、蒸蛋等。對于兒童，要注意飲食的營養(yǎng)均衡，同時(shí)根據(jù)其牙齒的耐受情況調(diào)整食物的質(zhì)地，避免因食物過硬損傷牙齒和牙齦。