月經(jīng)從出血的第1日開(kāi)始算，正常月經(jīng)周期一般21-35日平均28日，經(jīng)期2-8日平均4-6日，經(jīng)量20-60ml。青春期女性月經(jīng)周期可能不規(guī)律，需關(guān)注周期變化；育齡期女性準(zhǔn)確記錄助推算排卵期等，周期突變伴異常需就醫(yī)；圍絕經(jīng)期女性月經(jīng)周期紊亂，大量出血等異常需就醫(yī)，記錄月經(jīng)開(kāi)始日期可監(jiān)測(cè)自身變化。

不同人群月經(jīng)開(kāi)始計(jì)算的注意事項(xiàng)

青春期女性：青春期女性下丘腦-垂體-卵巢軸尚未完全成熟，月經(jīng)周期可能不規(guī)律，初潮后的月經(jīng)開(kāi)始計(jì)算需關(guān)注周期變化，一般隨著身體發(fā)育會(huì)逐漸趨于規(guī)律，但若長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)周期紊亂超過(guò)半年等異常情況需就醫(yī)評(píng)估，因?yàn)榍啻浩趦?nèi)分泌調(diào)節(jié)不穩(wěn)定，受生活方式（如過(guò)度節(jié)食、劇烈運(yùn)動(dòng)等）影響較大，生活方式調(diào)整有助于月經(jīng)周期逐漸規(guī)律。

育齡期女性：對(duì)于有生育計(jì)劃或關(guān)注月經(jīng)周期是否正常備孕的育齡期女性，準(zhǔn)確記錄月經(jīng)開(kāi)始日期有助于推算排卵期等，以提高受孕幾率或判斷月經(jīng)是否異常。若月經(jīng)周期突然改變，如原本28天左右的周期變?yōu)?5天以上或短于21天，同時(shí)伴有經(jīng)量、經(jīng)期異常等情況，可能提示存在內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病等問(wèn)題，需及時(shí)就醫(yī)檢查。

圍絕經(jīng)期女性：圍絕經(jīng)期女性卵巢功能逐漸衰退，月經(jīng)開(kāi)始計(jì)算時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，可能出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量增多或減少等情況，這是正常的生理過(guò)渡階段，但如果出現(xiàn)大量陰道出血等異常情況需及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)閲^經(jīng)期女性發(fā)生子宮內(nèi)膜病變等疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，通過(guò)準(zhǔn)確記錄月經(jīng)開(kāi)始日期等情況能更好地監(jiān)測(cè)自身內(nèi)分泌及生殖系統(tǒng)變化情況。