腿彎處的筋疼可能由過(guò)度勞累、肌肉勞損、膝骨關(guān)節(jié)炎、腿部肌肉筋膜炎導(dǎo)致。

一、過(guò)度勞累：過(guò)度勞累會(huì)使肌肉產(chǎn)生疲勞，大量酸性物質(zhì)在局部聚集，從而可能引發(fā)肌肉和筋膜損傷，進(jìn)而出現(xiàn)腿彎處筋疼現(xiàn)象。比如長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，超出了肌肉的承受能力，就容易導(dǎo)致這種情況。

二、肌肉勞損：當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行下肢運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)造成股四頭肌疲勞以及膝關(guān)節(jié)周?chē)‰?、韌帶等軟組織勞損。這會(huì)使得局部血液循環(huán)變差，代謝廢物難以排出，刺激周?chē)窠?jīng)而引起疼痛。例如長(zhǎng)期進(jìn)行跑步、深蹲等運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致該狀況。

三、膝骨關(guān)節(jié)炎：這是一種退行性疾病，因關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥刺激以及軟骨破損，無(wú)法有效緩沖股骨與脛骨平臺(tái)間的摩擦負(fù)重，所以會(huì)出現(xiàn)腿彎處筋疼，且屈伸膝關(guān)節(jié)時(shí)疼痛會(huì)加重。常見(jiàn)于中老年人，關(guān)節(jié)的長(zhǎng)期磨損等因素會(huì)引發(fā)此類(lèi)疾病。

四、腿部肌肉筋膜炎：人體肌肉及筋膜出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，多由肌肉反復(fù)牽拉摩擦所致。表現(xiàn)為腿部肌肉酸脹、疼痛不適，會(huì)有腿彎處筋痛，嚴(yán)重時(shí)可能放射至下腹部。像長(zhǎng)期維持同一姿勢(shì)或動(dòng)作、過(guò)度使用腿部肌肉等都可能誘發(fā)。

腿彎處筋疼的注意事項(xiàng)：

1.日常要注意休息，避免過(guò)度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)以及長(zhǎng)時(shí)間行走，同時(shí)做好保暖，防止受涼。

2.日常可多食用含鈣豐富的食物，如喝排骨湯、大骨頭湯，多吃蝦皮、牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜和水果等，以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

總之，當(dāng)出現(xiàn)腿彎處筋疼時(shí)，要及時(shí)明確原因，并根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改善和治療，同時(shí)注意日常保養(yǎng)。