血糖高的人可適量吃小米粥，但需注意控制攝入量，并合理搭配其他食物，同時還需注意飲食的時間和頻率，以及定期監(jiān)測血糖。

血糖高的人可以適量吃小米粥，但需要注意以下幾點(diǎn)。

小米粥是一種常見的主食，主要成分是碳水化合物，食用后會導(dǎo)致血糖升高。但小米粥煮制時間較長，淀粉更容易被人體消化吸收，升糖指數(shù)較高。因此，血糖高的人在食用小米粥時需要控制攝入量，并合理搭配其他食物，以避免血糖波動過大。

此外，血糖高的人在飲食方面還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.選擇合適的主食：除了小米粥，血糖高的人還可以選擇全麥面包、燕麥片、玉米等升糖指數(shù)較低的主食。

2.控制總熱量：無論食用何種食物，都需要控制總熱量，避免攝入過多的熱量導(dǎo)致血糖升高。

3.合理搭配食物：血糖高的人在飲食中需要合理搭配食物，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，有助于降低血糖。

4.注意飲食時間和頻率：定時定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，有助于控制血糖。

5.定期監(jiān)測血糖：血糖高的人需要定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖水平調(diào)整飲食和治療方案。

總之，血糖高的人可以適量吃小米粥，但需要注意控制攝入量，并合理搭配其他食物。同時，還需要注意飲食的時間和頻率，以及定期監(jiān)測血糖。如果對飲食控制有疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。