半月板損傷休息時(shí)間因損傷程度、治療方式、個(gè)體情況而異，輕度保守治療通常3-6周，中重度手術(shù)治療后6-12周甚至更久，兒童、女性、男性、有不良生活方式或既往膝關(guān)節(jié)病史者休息時(shí)間各有特點(diǎn)。

對(duì)于兒童半月板損傷，由于兒童半月板血運(yùn)相對(duì)豐富，恢復(fù)可能相對(duì)快一些，但也需要根據(jù)損傷具體情況來(lái)定休息時(shí)間，一般輕度損傷休息3-4周左右，重度損傷手術(shù)治療后可能需要6周以上休息時(shí)間，且兒童在康復(fù)過(guò)程中要特別注意避免過(guò)度活動(dòng)，因?yàn)閮和リP(guān)節(jié)仍在發(fā)育中，過(guò)度活動(dòng)可能影響恢復(fù)及膝關(guān)節(jié)正常發(fā)育。

女性半月板損傷患者在休息期間需注意避免因女性生理周期等因素影響恢復(fù)，要保證充足睡眠和營(yíng)養(yǎng)攝入，以促進(jìn)半月板修復(fù)。而男性患者在休息時(shí)也需注意遵循康復(fù)計(jì)劃，避免過(guò)早恢復(fù)劇烈運(yùn)動(dòng)。

有長(zhǎng)期不良生活方式，如長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)的半月板損傷患者，在休息期間除了遵循半月板損傷康復(fù)要求外，還需逐步增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，但要注意循序漸進(jìn)，避免突然增加運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致?lián)p傷加重。有既往膝關(guān)節(jié)病史的患者，半月板損傷后休息時(shí)間可能需要適當(dāng)延長(zhǎng)，因?yàn)榧韧∈房赡苡绊懴リP(guān)節(jié)整體狀況及半月板損傷的恢復(fù)進(jìn)程，需要更謹(jǐn)慎地進(jìn)行康復(fù)和休息安排。