來大姨媽出現(xiàn)黑色血塊，首先考慮可能是宮寒引起，也有可能是婦科疾病導致。對此可采取一些措施來緩解或治療。

一、宮寒：

1.若長期處于潮濕寒冷環(huán)境，或經(jīng)常食用過于生冷的食物，容易引發(fā)宮寒，進而導致大姨媽出現(xiàn)黑色血塊。

2.緩解方法主要有：可以用熱水袋對局部進行熱敷，同時多喝一些溫開水或紅姜糖水，有助于改善癥狀。

二、婦科疾病：

1.如果平時不注重個人清潔衛(wèi)生以及性生活衛(wèi)生，會增加病原體感染的風險，從而引發(fā)如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病，造成大姨媽有黑色血塊的情況。

2.治療方面一般可以通過陰道給藥，比如使用克霉唑制劑，或口服藥物，如口服甲硝唑等方法來進行治療。

總之，大姨媽出現(xiàn)黑色血塊時，要綜合考慮多種因素，可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來改善或治療。同時，在日常生活中要注意保暖、保持良好的衛(wèi)生習慣等，以減少相關(guān)問題的發(fā)生。