腰椎間盤突出需綜合治療和長(zhǎng)時(shí)間管理，十天治好不現(xiàn)實(shí)，常見治療方法為休息和姿勢(shì)調(diào)整、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、生活方式改變、手術(shù)治療。

1.休息和姿勢(shì)調(diào)整

在疼痛發(fā)作期間，應(yīng)盡量休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著。保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰或扭曲腰部，可以使用腰部支撐物來減輕腰部的壓力。

2.物理治療

物理治療包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解疼痛、減輕肌肉緊張，并改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。此外，一些特定的物理治療方法，如電療、超聲、熱療等，也可能有利于緩解癥狀。

3.藥物治療

醫(yī)生可能會(huì)開具一些藥物來緩解疼痛、減輕炎癥和肌肉痙攣。這些藥物包括非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等，如布洛芬、曲馬多、氯唑沙宗等。在使用藥物治療時(shí)，應(yīng)按照醫(yī)生的建議使用，并注意藥物的副作用。

4.康復(fù)訓(xùn)練

進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練可以增強(qiáng)腰部肌肉的力量和穩(wěn)定性，預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。常見的康復(fù)訓(xùn)練包括腹肌和背肌的強(qiáng)化訓(xùn)練、腰部柔韌性訓(xùn)練等。

5.生活方式改變

保持健康的生活方式對(duì)于腰椎間盤突出的治療也非常重要，包括均衡飲食、適度的運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙等。避免過度勞累和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定期進(jìn)行伸展和放松活動(dòng)。

6.手術(shù)治療

在某些情況下，如嚴(yán)重的神經(jīng)受壓、保守治療無效或癥狀持續(xù)加重時(shí)，可能需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)的目的是去除突出的椎間盤組織，緩解神經(jīng)受壓。