試管即試管嬰兒輔助生殖體外受精-胚胎移植技術(shù)，關(guān)于試管前3個(gè)月的調(diào)理，主要包括日常生活、日常用藥、心態(tài)調(diào)整等方面。

一、日常生活

1.男女雙方均應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。首先要做到戒煙戒酒，減少熬夜次數(shù)，保證充足的睡眠。其次要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提升身體素質(zhì)。再者，飲食上要少吃辛辣刺激食物，保持清淡且均衡。最后，建立規(guī)律的作息習(xí)慣，讓身體處于一個(gè)良好的狀態(tài)。

2.規(guī)律的性生活對(duì)于備孕也很重要，但要注意適度，避免過(guò)度勞累。

二、日常用藥

1.根據(jù)自身不孕的具體原因進(jìn)行針對(duì)性的輔助治療。如果男方精子質(zhì)量差，可以給予維生素E等藥物來(lái)提高精子質(zhì)量；若女方卵巢功能下降，可以給予輔酶Q10、維生素E等藥物進(jìn)行卵巢功能的調(diào)理。

2.若雙方有其他疾病，如甲亢、甲減等，需要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，并且要告知醫(yī)生處于備孕期，以便在用藥時(shí)多加謹(jǐn)慎。

三、心態(tài)調(diào)整

1.保持良好的心態(tài)對(duì)試管嬰兒的成功率有一定幫助。夫妻雙方都應(yīng)放松心情來(lái)對(duì)待試管嬰兒這件事，不要過(guò)度緊張和焦慮。

2.可以通過(guò)一些適合自己的方式來(lái)緩解壓力，比如聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、旅游等。

總之，以上這些調(diào)理措施對(duì)于提高試管成功率有一定作用，但關(guān)鍵還是要去生殖中心進(jìn)行全面系統(tǒng)的檢查。只有通過(guò)系統(tǒng)檢查，才能更準(zhǔn)確地確定不孕的原因，然后進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)理和準(zhǔn)備，從而進(jìn)一步提高成功率。