腳踝骨折后睡覺需注意體位：仰臥位時抬高患肢可促進(jìn)血液回流、減輕腫脹疼痛，對兒童和老年患者效果尤佳；健側(cè)臥位要避免患側(cè)受壓，以防影響血液循環(huán)、加重腫脹疼痛甚至導(dǎo)致骨折移位，女性及有基礎(chǔ)疾病患者需特別留意；盡量避免俯臥位，因其會影響血液循環(huán)、加重腫脹且不利于骨折穩(wěn)定愈合，長期俯臥位者需糾正睡姿。

健側(cè)臥位時避免患側(cè)受壓

如果選擇健側(cè)臥位，即身體向未受傷的一側(cè)側(cè)臥，此時要注意避免患側(cè)腳踝受到壓迫。因為患側(cè)受壓可能會影響骨折部位的血液循環(huán)，加重腫脹和疼痛，甚至可能導(dǎo)致骨折移位。在側(cè)臥時，可在兩腿之間夾一個薄枕頭，將患側(cè)腳踝保持在舒適且不受壓的位置。對于女性患者，由于乳房等生理結(jié)構(gòu)特點，側(cè)臥時更要注意患側(cè)腳踝的位置；對于有其他基礎(chǔ)疾病的患者，如糖尿病患者，血液循環(huán)本身存在一定問題，更要特別注意避免患側(cè)受壓，防止因受壓導(dǎo)致局部血液循環(huán)進(jìn)一步受阻，影響骨折愈合及引發(fā)其他并發(fā)癥。

避免俯臥位

盡量不要采取俯臥位睡覺，因為俯臥位時腳踝處于下垂且可能受到身體重量壓迫的狀態(tài)，會影響血液循環(huán)，加重腳踝的腫脹，還可能導(dǎo)致骨折部位承受不正常的壓力，不利于骨折的穩(wěn)定和愈合。對于長期習(xí)慣俯臥位睡覺的人群，需要有意識地糾正睡姿，選擇有利于腳踝骨折恢復(fù)的體位。