備孕時大姨媽來了可以吃葉酸，葉酸參與人體重要生理過程，對胎兒神經管發(fā)育至關重要，備孕期間及懷孕早期補充可降胎兒神經管畸形風險，一般女性經期也可正常服葉酸滿足需求，特殊病史人群遵醫(yī)囑規(guī)范補充，經期服葉酸出現不適及時反饋，堅持合理補充助女性迎孕期。

葉酸的重要作用

葉酸參與人體細胞的核酸合成等重要生理過程，對胎兒神經管發(fā)育至關重要。女性在備孕期間及懷孕早期補充葉酸，可以有效降低胎兒神經管畸形的發(fā)生風險。即使處于月經期間，女性身體對葉酸的需求并沒有停止，此時補充葉酸并不會受到月經的影響。

不同人群的情況考慮

一般女性：無論是否處于月經期，都可以正常服用葉酸來滿足身體對葉酸的基本需求。在備孕階段堅持服用葉酸，能為懷孕做好營養(yǎng)儲備。

特殊病史人群：如果有葉酸代謝相關障礙等特殊病史，更需要在醫(yī)生的指導下規(guī)范補充葉酸，但即使在月經期間，也不需要因為月經而停止葉酸的補充，按照醫(yī)生制定的方案繼續(xù)補充即可。不過，若在月經期間服用葉酸出現任何不適反應，如胃腸道不適等，應及時向醫(yī)生反饋，以便調整相關方案。

總之，備孕時大姨媽來了可以正常吃葉酸，葉酸的補充不會因月經而受到限制，堅持合理補充葉酸有助于女性更好地迎接孕期。