月子里可適量看電視，需注意時間控制在1-2小時內(nèi)、保持正確坐姿、保證室內(nèi)光線適中及溫濕度適宜（剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦注意傷口避免直接吹風(fēng)受涼）、選擇輕松舒緩節(jié)目內(nèi)容。

姿勢選擇：要保持正確的坐姿，避免彎腰、駝背等不良姿勢。不良姿勢除了可能引起腰背疼痛外，還可能影響身體的血液循環(huán)，不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

環(huán)境因素：看電視時室內(nèi)光線要適中，不宜過亮或過暗。過亮的光線可能刺激眼睛，過暗則會使眼睛更容易疲勞。同時，要注意室內(nèi)溫度和濕度適宜，避免因看電視時處于過冷或過熱、干燥的環(huán)境中而引發(fā)身體不適，影響產(chǎn)后恢復(fù)。對于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，還要特別注意傷口部位避免直接吹風(fēng)受涼。

內(nèi)容選擇：應(yīng)選擇輕松、舒緩的節(jié)目內(nèi)容，避免觀看過于緊張、刺激的節(jié)目。因?yàn)檫^于緊張刺激的內(nèi)容可能導(dǎo)致產(chǎn)婦情緒波動較大，而產(chǎn)后女性身體激素水平變化較大，情緒波動過大不利于身體的恢復(fù)以及乳汁的分泌等。例如，觀看一些溫馨的紀(jì)錄片、輕松的綜藝節(jié)目等相對更為合適。