預(yù)防暈車(chē)的方法包括坐在前座、打開(kāi)窗戶、閉目養(yǎng)神、適量進(jìn)食、藥物預(yù)防等。

1.坐在前座

這樣可以減少車(chē)的晃動(dòng)和顛簸，有利于保持平衡和穩(wěn)定感。

2.打開(kāi)窗戶

新鮮空氣可以幫助減輕暈車(chē)癥狀。

3.避免閱讀

在車(chē)上閱讀或使用電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致暈車(chē)，由于眼睛跟蹤文字或圖像時(shí)會(huì)加重暈車(chē)。

4.閉目養(yǎng)神

在車(chē)上睡覺(jué)或閉目養(yǎng)神可以減少對(duì)外界視覺(jué)刺激的感知，有利于預(yù)防暈車(chē)。

5.適量進(jìn)食

坐車(chē)前不要吃太多東西，也不適合吃太油膩或刺激性的食物，適量進(jìn)食清淡易消化的食物可以緩解胃部不適。

6.藥物預(yù)防

如果容易暈車(chē)，可以在乘車(chē)前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右口服暈車(chē)藥，如茶苯海明等。