月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前14天左右，排卵期為排卵日前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天。但實際情況中，每個女性的排卵時間可能不同，可通過基礎(chǔ)體溫測量等方法確定。

需要注意的是，以上內(nèi)容是基于一般情況下的推測。實際上，每個女性的月經(jīng)周期長度和排卵時間都可能有所不同，受到情緒、壓力、環(huán)境等因素的影響，排卵時間可能會提前或推遲。如果您正在備孕，建議使用基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙或B超監(jiān)測等方法來確定具體的排卵時間，以提高受孕機會。如果您存在月經(jīng)不規(guī)律、多囊卵巢綜合征等問題，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。