芹菜黃瓜汁的功效問
芹菜黃瓜汁的功效
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張子謙副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
芹菜黃瓜汁營養(yǎng)豐富,有促進(jìn)消化、補(bǔ)充水分、降低血壓、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、控制血糖、利尿消腫等功效,但低血壓患者、腎臟功能不佳者和過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎飲用,且不能替代藥物。
1.促進(jìn)消化:芹菜和黃瓜都富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸胃蠕動,緩解便秘問題。
2.補(bǔ)充水分:這兩種蔬菜水分含量較高,能夠為身體提供充足的水分,防止脫水。
3.降低血壓:芹菜中的芹菜素和黃瓜中的鉀元素,有助于降低血壓,對高血壓患者有益。
4.美容養(yǎng)顏:芹菜和黃瓜富含維生素C和抗氧化劑,能夠減少自由基損傷,保持皮膚健康,起到美容養(yǎng)顏的效果。
5.增強(qiáng)免疫力:其中的營養(yǎng)成分有助于提高身體的免疫力,增強(qiáng)抵抗力。
6.控制血糖:黃瓜中的一種成分有助于調(diào)節(jié)血糖水平,對糖尿病患者有一定的幫助。
7.利尿消腫:芹菜和黃瓜都具有利尿作用,可幫助排出體內(nèi)多余水分,緩解水腫問題。
需要注意的是,對于某些人群,如低血壓患者、腎臟功能不佳者和過敏體質(zhì)者,飲用芹菜黃瓜汁可能需要謹(jǐn)慎。此外,作為一種飲品,它不能替代藥物治療疾病。如果有特定的健康問題或疾病,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。
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