紅棗、桂圓、枸杞均為藥食同源之品，具有一定的藥用價(jià)值和保健功效。

紅棗富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素等。它具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。能改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹脹、便溏等，還可用于心血不足引起的失眠、多夢(mèng)、心悸等。

桂圓性溫味甘，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之效。對(duì)于心脾兩虛所致的面色萎黃、神疲乏力、頭暈?zāi)垦５扔休^好的改善作用。同時(shí)，其能養(yǎng)心安神，對(duì)失眠、健忘等也有一定幫助。

枸杞含有豐富的枸杞多糖、甜菜堿等成分。具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效?？捎糜诟文I陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、視力減退等。同時(shí)，枸杞對(duì)提高免疫力也有一定作用。

然而，在使用紅棗、桂圓、枸杞時(shí)，也需注意以下幾點(diǎn)。一是要根據(jù)自身的體質(zhì)和具體情況合理選擇和使用，不可過(guò)量。二是對(duì)于一些特殊人群，如糖尿病患者應(yīng)注意紅棗、桂圓的含糖量。三是如果存在相關(guān)疾病，不能單純依靠這些來(lái)治療，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

總之，紅棗、桂圓、枸杞有一定的藥用和保健價(jià)值，但要正確認(rèn)識(shí)和合理使用，以更好地發(fā)揮其作用。