女人應(yīng)該吃的美容食物

　　紅糖

　　紅糖自古以來都是女人的佳滋養(yǎng)品，也是接地氣的，甜甜的紅糖水不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，滋潤也是大大的有哦，所以在平常的餓時(shí)候不妨多喝一點(diǎn)紅糖水，特別是在例假的時(shí)候喝好不過了。

　　全麥面包

　　全麥面包不僅熱量低，而且還含有豐富的纖維，所以減肥的妹子們?nèi)绻矚g吃面包就多多選擇全麥吧，它含有豐厚的維生素B，能使人肉體奕奕，皮膚柔嫩，眼睛亮堂。

　　三文魚

　　一般容顏姣好或是保養(yǎng)得很好的女士，都是比較愛吃魚的，因?yàn)轸~肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，又是低脂肪，所以多吃魚肉會(huì)使你的秀發(fā)有光澤，皮膚白嫩細(xì)膩。

　　木瓜

　　木瓜一定是很多人都喜歡吃的一種水果，軟軟的甜甜的香香的，一邊吃一邊瘦身豐胸，真的是一舉多得呢，但是木瓜它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經(jīng)?；嫉囊环N疾病。所以美容養(yǎng)顏的同時(shí)還把身體照顧好了哦。

　　地瓜

　　地瓜也是我們常說的紅薯，堪稱“地底下的人參”，地瓜含有豐富的粗纖維，所以能夠很好的促進(jìn)腸胃活動(dòng)，有助排便，幫你把身體里面的毒素都排出來。

　　海帶

　　海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物，海帶味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效，而且它的熱量極低，所以多吃海帶還可以減肥瘦身呢。

　　花生醬

　　女人永葆青春的秘訣，就是給生活里面來一點(diǎn)花生醬，或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因?yàn)楦缓S生素E，所以它強(qiáng)大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。