孕婦補(bǔ)鈣的關(guān)鍵點(diǎn)如下：較好的補(bǔ)鈣時(shí)間是孕中期以后；服用時(shí)間以睡前為佳；孕中期胎兒已成型且骨骼迅速發(fā)育，孕婦飲食攝入鈣劑往往不足，需額外補(bǔ)充，可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣或乳酸鈣，也可多食用含鈣豐富食物。

一、較好的補(bǔ)鈣時(shí)間是孕中期以后。懷孕三個(gè)月后就進(jìn)入了孕中期，此時(shí)胎兒已經(jīng)基本成型，而胎兒的骨骼也開始進(jìn)入快速發(fā)育的階段，這個(gè)時(shí)候?qū)︹}劑的需求明顯增多。

二、服用時(shí)間以睡前為佳。選擇在晚上睡前服用鈣劑，主要是因?yàn)檫@樣有利于鈣劑得到充分的吸收，從而能讓藥效更好地發(fā)揮。

三、孕中期孕婦飲食攝入鈣劑往往不足，需額外補(bǔ)充。由于胎兒骨骼發(fā)育對(duì)鈣劑的大量需求，僅靠孕婦通過日常飲食攝入的鈣劑通常難以滿足，所以就需要額外進(jìn)行鈣劑的補(bǔ)充。既可以在懷孕三個(gè)月之后按照醫(yī)生的指導(dǎo)服用碳酸鈣或乳酸鈣來補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)也可以適當(dāng)增加熱牛奶以及骨頭湯等含鈣豐富食物的攝入。

總之，孕婦要重視孕中期以后的補(bǔ)鈣，把握好睡前這個(gè)服用鈣劑的適宜時(shí)間，通過多種方式來確保自身和胎兒對(duì)鈣劑的需求得到滿足。