最快排便穴位是支溝穴，位于手背腕橫紋正中上三寸處，按摩此穴可增強(qiáng)腸胃蠕動幫助排便，每天1-2次，每次1-2分鐘，以局部有酸脹感為宜，但孕婦、哺乳期婦女及有嚴(yán)重心血管疾病患者不宜自行按摩。

最快排便穴位是支溝穴。

支溝穴位于手背腕橫紋正中上三寸處，這個穴位是三焦經(jīng)上的穴位，是治療便秘的特效穴位。按摩支溝穴可以增強(qiáng)腸胃的蠕動，幫助排便。按摩時，可以用手指指腹按壓支溝穴，由輕到重，持續(xù)按摩1-2分鐘，以局部有酸脹感為宜。每天按摩1-2次，可以有效改善便秘癥狀。

需要注意的是，按摩支溝穴雖然可以幫助排便，但對于一些嚴(yán)重的便秘患者，可能需要配合其他治療方法，如飲食調(diào)整、藥物治療等。此外，孕婦、哺乳期婦女以及有嚴(yán)重心血管疾病的患者，不宜自行按摩支溝穴，以免造成不良后果。

總之，按摩支溝穴是一種簡單有效的促進(jìn)排便的方法，但在使用時需要注意方法和適用人群，以確保安全有效。如果便秘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。