紅棗姜茶能天天喝，但需因人而異。

紅棗姜茶是一種傳統(tǒng)的飲品，具有多種健康功效。紅棗富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)和維持身體健康。姜含有姜辣素、姜黃素等成分，具有抗炎、抗氧化和促進(jìn)消化的作用。此外，紅棗姜茶還能緩解胃部不適、預(yù)防感冒、改善血液循環(huán)等。

然而，對于某些人群來說，紅棗姜茶可能不適合天天喝。例如，體內(nèi)燥熱、火氣旺盛的人，喝紅棗姜茶可能會加重燥熱癥狀，引起口干舌燥、喉嚨疼痛等不適。此外，孕婦和哺乳期婦女在飲用紅棗姜茶之前，最好咨詢醫(yī)生的意見，因?yàn)檫^量飲用可能對胎兒或嬰兒產(chǎn)生不利影響。

一般人群可在早上或上午飲用紅棗姜茶，晚上避免飲用，以免影響睡眠。飲用時(shí)需注意適量，每天不宜超過3杯。同時(shí)，要選擇優(yōu)質(zhì)的紅棗和姜，避免添加過多的糖分或其他添加劑。

需要注意的是，紅棗姜茶不能替代藥物治療疾病。如果有特定的健康問題或疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。此外，對紅棗或姜過敏的人應(yīng)避免飲用紅棗姜茶。