回奶一般需7天左右，乳房可能不適，可吸奶器吸出部分乳汁，也可采取減少刺激、飲食調(diào)整、注意休息、藥物治療等方法幫助回奶，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)，同時注意乳房護理。

在回奶過程中，乳房可能會經(jīng)歷腫脹、疼痛等不適癥狀。如果漲奶嚴重，可以使用吸奶器吸出部分乳汁，以緩解不適，但不要完全排空乳房，以免刺激乳汁分泌。同時，可以采取以下方法幫助回奶：

減少刺激：減少對乳房的刺激，如避免寶寶吸吮、減少乳頭刺激等。

飲食調(diào)整：飲食上應(yīng)避免食用下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。

注意休息：保持充足的睡眠和良好的心情，避免過度勞累和緊張。

藥物治療：如果回奶過程中出現(xiàn)嚴重的乳房脹痛、發(fā)熱等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用回奶藥，如維生素B6、溴隱亭等。

需要注意的是，每個人的回奶時間和過程都可能不同，如果回奶過程中出現(xiàn)異常情況，如乳房持續(xù)紅腫、疼痛、發(fā)熱等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除乳腺炎等疾病的可能。此外，回奶期間應(yīng)注意乳房護理，保持乳房清潔，避免感染。