想讓孩子長高，家長應讓孩子營養(yǎng)均衡、適量運動、保證睡眠、避免過早發(fā)育，并定期帶孩子體檢。

1.營養(yǎng)均衡：孩子需要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。家長可以給孩子提供多樣化的食物，如肉類、魚類、蛋類、蔬菜、水果等。

2.適量運動：運動可以刺激生長激素的分泌，促進骨骼的生長。適合孩子的運動包括籃球、跳繩、游泳等。

3.良好睡眠：睡眠是身體生長發(fā)育的重要時期，孩子需要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。建議孩子在晚上9點前入睡，每天睡眠時間不少于8小時。

4.避免過早發(fā)育：過早發(fā)育會導致骨骺線提前閉合，從而影響孩子的身高。家長應該注意孩子的飲食和生活習慣，避免孩子攝入過多的激素和添加劑。

5.定期體檢：家長應該定期帶孩子進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應的措施。

需要注意的是，每個人的生長發(fā)育情況都不同，以上方法僅供參考。如果家長對孩子的身高有疑慮，建議及時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。