1歲以內(nèi)的寶寶能吃鹽嗎問
1歲以內(nèi)的寶寶能吃鹽嗎
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周艷梅主任醫(yī)師
武漢大學人民醫(yī)院 向他提問
1歲以內(nèi)的寶寶不能吃鹽,因為天然食物中的鈉可滿足其需求,過早吃鹽會增加腎臟負擔,影響健康,還會使孩子失去對食物原味的興趣,家長應注意孩子飲食健康,提供均衡營養(yǎng)。
寶寶1歲前,所有食物都不需要額外添加鹽,因為天然食物中的鈉就可以滿足孩子的需求。過早給孩子吃鹽,會增加腎臟負擔,影響孩子的健康。
此外,寶寶的味覺比成人敏感,過早吃鹽會讓孩子對食物的原味失去興趣,導致日后挑食、厭食。
對于1歲以內(nèi)的寶寶,家長應該注意以下幾點:
選擇富含蛋白質、鐵、鋅等營養(yǎng)素的食物,如雞蛋、肉類、魚類、豆類等。
盡量讓孩子吃新鮮的食物,避免食用腌制、加工食品。
給孩子提供足夠的水分,以保證孩子的正常代謝。
總之,1歲以內(nèi)的寶寶不需要吃鹽,家長應該注意孩子的飲食健康,為孩子提供均衡的營養(yǎng)。
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