哺乳期女性一般可以吃君達(dá)菜。

君達(dá)菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C、維生素B1、維生素B2、膳食纖維以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，哺乳期食用君達(dá)菜可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能增加母乳中的營(yíng)養(yǎng)含量，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

需要注意的是，君達(dá)菜性涼，哺乳期食用時(shí)應(yīng)適量，避免過(guò)量食用引起寶寶腹瀉。同時(shí)，君達(dá)菜中含有草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，所以，在食用君達(dá)菜前，應(yīng)先將其焯水，以去除草酸。