降低轉氨酶需要明確原因并采取相應措施，包括治療原發(fā)病、調整生活方式、藥物治療和定期復查等。

1.治療原發(fā)病：如果轉氨酶升高是由于某種疾病引起的，如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病等，需要積極治療原發(fā)病。

2.調整生活方式：保持健康的生活方式對于降低轉氨酶也非常重要。建議做到以下幾點：

飲食均衡：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)的食物，避免高糖、高脂肪、高鹽的食物。

控制體重：如果超重或肥胖，需要通過健康的飲食和適量的運動來控制體重。

限制飲酒：過量飲酒會導致肝臟損傷，應盡量避免飲酒。

避免熬夜：保持充足的睡眠，有利于肝臟的修復。

適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身體免疫力。

3.藥物治療：在醫(yī)生的指導下，可以使用一些保肝藥物來降低轉氨酶，如護肝片、聯(lián)苯雙酯等。但這些藥物只能起到輔助作用，不能替代病因治療。

4.定期復查：治療期間需要定期復查肝功能，了解轉氨酶的變化情況，以及時調整治療方案。

需要注意的是，不同原因導致的轉氨酶升高，治療方法也有所不同。在采取任何治療措施之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。此外，對于一些特殊人群，如兒童、孕婦、哺乳期婦女以及患有其他疾病的人群，需要更加謹慎地選擇治療方法。如果轉氨酶升高持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。