服用褪黑素會帶來諸多副作用，主要體現(xiàn)為以下幾方面：

一、精神狀態(tài)差：若長期服用褪黑素，會對睡眠產(chǎn)生影響，擾亂睡眠節(jié)奏，致使出現(xiàn)白天嗜睡而夜晚清醒的狀況，進而導致精神狀態(tài)欠佳，長此以往還可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。

1.具體影響：長期服用的情況下，會干擾正常的睡眠規(guī)律。

2.后果表現(xiàn)：表現(xiàn)為白天容易困倦，而晚上卻相對清醒，精神不振。

二、不孕不育：褪黑素會對腺體的分泌起到抑制作用，進而引發(fā)分泌功能紊亂，還會抑制排卵，從而對生育能力產(chǎn)生影響。

1.作用機制：抑制腺體分泌，干擾正常分泌功能。

2.生育影響：導致排卵受抑制，影響到生育。

三、會產(chǎn)生依賴：服用褪黑素可能會使患者形成依賴性，一旦停藥就可能出現(xiàn)一系列戒斷反應，如頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，嚴重者甚至可能引發(fā)驚厥。

1.依賴形成：容易讓患者對其產(chǎn)生依賴心理。

2.戒斷反應：出現(xiàn)多種不適癥狀。

總之，建議謹慎使用褪黑素，并且一定要嚴格按照說明書來服用，以避免可能出現(xiàn)的不良后果。