高壓145mmHg低壓85mmHg屬于正常高值血壓，需要重視，但不必過(guò)度焦慮，可通過(guò)改善生活方式、定期監(jiān)測(cè)血壓、就醫(yī)診治等方法控制血壓。

根據(jù)所給信息，高壓145mmHg低壓85mmHg屬于正常高值血壓，需要引起重視，但不需要過(guò)度焦慮。以下是一些建議：

改善生活方式：這是非常重要且有效的方法，包括低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、避免過(guò)度勞累和精神緊張、保證充足的睡眠等。

定期監(jiān)測(cè)血壓：建議每天測(cè)量血壓，了解血壓變化情況。如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

就醫(yī)診治：如果通過(guò)改善生活方式血壓不能有效控制，或合并有糖尿病、高脂血癥、肥胖等其他心血管危險(xiǎn)因素，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降壓藥物。

總之，高壓145mmHg低壓85mmHg不需要過(guò)度焦慮，但需要引起重視，通過(guò)改善生活方式和定期監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)就醫(yī)診治，積極控制血壓，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。