哺乳期吃花椒回奶后，可采取調(diào)整飲食、按摩乳房、保持良好心情、讓寶寶多吸吮、尋求醫(yī)生幫助等措施，同時應(yīng)避免食用花椒等辛辣食物，注意飲食均衡，保持良好心態(tài)。

1.調(diào)整飲食：哺乳期應(yīng)盡量避免食用花椒等辛辣食物，同時多食用一些有助于下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。

2.按摩乳房：用熱毛巾熱敷乳房后，按摩乳房，促進乳房血液循環(huán)，增加乳汁分泌。

3.保持良好的心情：哺乳期應(yīng)保持良好的心情，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響乳汁分泌。

4.讓寶寶多吸吮：寶寶的吸吮可以刺激乳頭，促進乳汁分泌。

5.尋求醫(yī)生幫助：如果以上方法仍然無法解決回奶問題，可以尋求醫(yī)生的幫助，醫(yī)生可能會建議使用一些藥物來促進乳汁分泌。

需要注意的是，花椒是一種辛辣的調(diào)味料，哺乳期應(yīng)盡量避免食用，以免影響寶寶的健康。同時，哺乳期應(yīng)注意飲食均衡，多食用一些富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，以保證寶寶的營養(yǎng)需求。