糖尿病能吃玉米嗎問
糖尿病能吃玉米嗎
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張會峰主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
糖尿病一般能吃玉米。
玉米作為一種主食,其膳食纖維含量比我們平常吃的饅頭要高,并且含有豐富的維生素,特別是維生素A和維生素E含量豐富,對糖尿病患者來說具有一定的營養(yǎng)價值。適量食用玉米可以幫助糖尿病患者控制血糖水平,由于玉米中的膳食纖維有利于減緩食物在消化道中的傳輸速度,從而降低餐后血糖上升的速度。同時,玉米還可以增加飽腹感,有利于糖尿病患者控制飲食總熱量,避免過度攝入高熱量食物。
然而,需要注意的是,玉米中的淀粉含量較高,淀粉在體內會分解為葡萄糖,可能導致血糖升高。所以,糖尿病患者需要控制玉米的攝入量,最好把玉米計算在一整天的主食攝入量中,并相應減少其他主食的攝入量。此外,建議糖尿病患者吃玉米時選擇蒸或煮的方式,避免加入過多的糖分或油脂,以保持其健康屬性。
糖尿病患者可以適量食用玉米,但需注意控制攝入量并選擇合適的烹飪方式。
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