腰間盤突出骨質(zhì)增生患者適當(dāng)吃含有豐富的維生素D、鈣、膠原蛋白、抗氧化劑的食物等比較好。

1.含有豐富的維生素D和鈣的食物

維生素D和鈣對于骨骼健康非常重要?；颊呖梢远喑砸恍┖胸S富的這兩種營養(yǎng)素的食物，如魚肝油、蛋黃、奶制品、豆制品等。

2.含有豐富的膠原蛋白的食物

膠原蛋白對于維持骨骼和關(guān)節(jié)的健康也很重要。患者可以多吃一些含有豐富的膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋、豬皮等。

3.含有豐富的抗氧化劑的食物

抗氧化劑可以減輕炎癥和氧化應(yīng)激，對于緩解腰間盤突出骨質(zhì)增生的癥狀有一定幫助?；颊呖梢远喑砸恍┖胸S富的抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果、堅(jiān)果等。

注意，飲食對于腰間盤突出骨質(zhì)增生的治療只是輔助作用，患者還需要注意休息、保持正確的姿勢、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動等。如果癥狀嚴(yán)重，需要及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。