孕婦能吃面條嗎問
孕婦能吃面條嗎
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王少為主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
孕婦是能吃面條的,其好處主要有以下這些方面。
一、有助于消化,減少腸胃疾病發(fā)生。面條中含有維生素、礦物質(zhì)、維生素B族以及膳食纖維等成分。
二、面粉作為面條的主要成分,食用后會產(chǎn)生碳水化合物,能為人體提供能量,且碳水化合物是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),長期不攝入會對身體造成傷害,適當(dāng)吃面條可為人體補充營養(yǎng)物質(zhì)與能量。
三、需注意不能吃太燙的面條,否則會加重孕婦腸胃負(fù)擔(dān),損傷腸胃黏膜,太燙的面條經(jīng)食道進入腸胃,還會間接影響食道。
四、掛面要少吃,因為掛面作為面條的一種,其中含有的鈉含量較多,相當(dāng)于人體每天所需食用鹽量的一半,雖然吃的時候一般感覺不到咸味,但實際上已為人體補充了過多的鹽,這不利于胎兒發(fā)育。
總之,孕婦可以吃面條,但要注意食用的溫度和掛面的攝入量,以保障自身和胎兒的健康。
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