產后奶太多想回奶，可以嘗試減少水分攝入、減少哺乳次數、使用回奶藥物、冷敷乳房、注意飲食等方法，回奶過程中可能會出現乳房脹痛等不適癥狀，如有需要可及時就醫(yī)。

1.減少水分攝入：減少水分的攝入可以減少乳汁的分泌量。

2.減少哺乳次數：減少哺乳次數可以讓身體逐漸適應，減少乳汁的分泌。

3.使用回奶藥物：可以在醫(yī)生的指導下使用回奶藥物，如維生素B6、溴隱亭等。

4.冷敷乳房：冷敷乳房可以緩解乳房的脹痛感，減少乳汁的分泌。

5.注意飲食：避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚等。

需要注意的是，回奶過程中可能會出現乳房脹痛、發(fā)熱等不適癥狀，如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。同時，回奶過程需要一定的時間，需要耐心等待。如果有任何疑問，應及時咨詢醫(yī)生。