哺乳期吃葡萄干一般不會(huì)回奶，但需適量。

葡萄干是一種營養(yǎng)豐富的零食，富含鐵、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。哺乳期適量食用葡萄干，不僅能為身體提供能量，還有以下好處：

改善貧血：葡萄干中的鐵元素可以預(yù)防和緩解哺乳期媽媽的貧血癥狀。

緩解疲勞：葡萄干中的葡萄糖可以為哺乳期媽媽補(bǔ)充能量，緩解疲勞。

促進(jìn)消化：葡萄干中的酒石酸有助于促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲。

需要注意的是，葡萄干糖分含量較高，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，還可能引起消化不良。此外，購買葡萄干時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)渠道、品質(zhì)有保障的產(chǎn)品。

總之，哺乳期可以吃葡萄干，但要適量。同時(shí)，哺乳期的飲食應(yīng)多樣化，以保證營養(yǎng)均衡。如果哺乳期媽媽有任何飲食方面的疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。