妊娠糖尿病患者能喝牛奶，優(yōu)先選純牛奶，無(wú)乳糖不耐受選普通純牛奶，有則選低/無(wú)乳糖牛奶，每日300-500毫升，兩餐之間飲用可平穩(wěn)血糖補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

從血糖影響來(lái)看，純牛奶升糖相對(duì)較緩。妊娠糖尿病患者選擇牛奶時(shí)建議優(yōu)先選擇純牛奶，避免選擇添加了大量糖分的調(diào)味牛奶。每日飲用牛奶的量可控制在300-500毫升左右。對(duì)于有乳糖不耐受的妊娠糖尿病患者，可以選擇低乳糖或無(wú)乳糖牛奶，以減少因乳糖不耐受導(dǎo)致的胃腸道不適等問(wèn)題，同時(shí)也能獲取牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分。在飲用時(shí)間上，可選擇在兩餐之間飲用牛奶，這樣能避免一次性大量進(jìn)食牛奶對(duì)血糖造成較大波動(dòng)。例如，早餐和午餐之間、午餐和晚餐之間飲用適量牛奶，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又利于血糖的平穩(wěn)控制。