得了滑膜炎應(yīng)注意休息、保暖、治療、飲食、鍛煉等。

1.休息

減少患病關(guān)節(jié)的活動，避免長時間站立或行走，休息時可將患肢抬高，以促進(jìn)血液循環(huán)。

2.保暖

滑膜炎患者對寒冷較為敏感，所以要注意保暖，避免受寒。特別是在秋冬季節(jié)，要根據(jù)天氣變化及時增減衣物。

3.治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，包括藥物治療（如遵醫(yī)囑使用布洛芬等藥物）、物理治療等。如果滑膜炎較為嚴(yán)重，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。

4.飲食

多吃一些含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等，以增強(qiáng)身體免疫力。

5.鍛煉

在滑膜炎的緩解期，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，如游泳、散步、騎自行車等，以增強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。