剛吃完螃蟹可以喝酸奶嗎問
剛吃完螃蟹可以喝酸奶嗎
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劉喜紅副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
剛吃完螃蟹不建議馬上喝酸奶,建議間隔一段時(shí)間后再喝。
螃蟹屬于高蛋白食物,部分人群可能會(huì)對(duì)異種蛋白過敏,酸奶中含有乳酸菌等益生菌,可能會(huì)影響螃蟹蛋白質(zhì)的吸收和利用,進(jìn)而影響螃蟹的營養(yǎng)價(jià)值。其次,酸奶中的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富,與螃蟹同時(shí)食用,可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良,引起腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道不舒服的癥狀。所以,建議吃完螃蟹1-2小時(shí)后再喝酸奶,這樣可以避免食物之間的相互影響,有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。
雖然螃蟹和酸奶都是營養(yǎng)豐富的食物,但食用時(shí)需要注意適量,并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的食用方式。如果食用后出現(xiàn)不舒服的癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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